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L’avocat présente de multiples vertus extraordinaires sur les plans nutritionnel, sanitaire et même esthétique, en plus d’être riche en fibres et antioxydants, ses bienfaits sont nombreux .

Découvrez 6 excellentes raisons d’intégrer cet aliment à votre alimentation.

https://www.selection.ca/cuisine/nutrition/bonnes-raisons-de-manger-des-avocats-2/

1- L’avocat favorise la perte de poids

femme qui mange des fruits

Bien que calorique, l’avocat pourrait avoriser la perte de poids en calment la faim une étude scientifique. Les avocats contiennent en effet de l’acide oléique, un gras permettant d’activer la partie du cerveau liée au sentiment de satiété, freinant ainsi les fringales et permettant de mieux contrôler la faim.

2- Pour les douleurs menstruelles et grossesse

Ce fruit merveilleux soulage aussi les douleurs de règles et est recommandé en cas de ménorragie (durée anormalement prolongée des règles). Si vous êtes enceinte, notez que l’avocat réduit aussi le risque d’anomalies congénitales pour votre enfant.

grossesse

3- L’avocat pour contrer les maladies de l’oeil

L’avocat est une bonne source de lutéine, un antioxydant permettant de contrer certaines maladies de l’œil, notamment la dégénérescence maculaire. L’avocat fournit également de la zéaxanthine, un élément qui joue aussi un rôle de premier plan dans la santé oculaire.

4- L’avocat régule le taux de sucre

Riche en vitamine K, l’avocat diminue les risques de développer du diabète. Mélanger des légumes avec votre avocat frais permet de faire le plein de minéraux et vitamines.

jus d'avocat

5- L’avocat vous donne de l’énergie

Vous avez l’habitude de prendre des suppléments énergétiques avant d’aller à la salle de sport ? Sachiez que l’avocat vous apporte le même coup de pouce, de façon naturelle. Alors ajoutez quelques tranches de ce fruit magique à votre plat le midi, et profitez-en pendant la séance de sport.

6- L’avocat rend la peau soyeuse

Ce super aliment donne une peau soyeuse, ainsi que des yeux et des cheveux brillants. Cet effet est un atout supplémentaire de cet aliment remarquable. Il est dû aux vitamines liposolubles et aux gras mono-insaturés qu’il contient.

la peau

SANTÉ ET BIEN ÊTRE!! https://azamag.com/lail-une-plante-aux-multiples-vertus/

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On a tendance à penser que le pouvoir est un outil, une force que l’on acquiert avec le temps et les événements. Ce n’est pas totalement faux. Mais cela n’est pas entièrement vrai non plus. Votre pouvoir vient de la manière dont vous vous voyez et dont vous gérez votre vie. Si vous voyez cette dernière comme quelque chose de positif, tout ce que vous récolterez le sera. Ce qui revient à l’adage : « On ne récolte que ce que l’on sème ».

Le pouvoir peut vous aider à vous améliorer grâce aux circonstances de la vie mais savez-vous que vous possédez une force qui n’a rien à voir avec votre vécu. Grâce à Iyanla Vanzant, cet article vous présente 7 éléments que vous ne savez pas à propos du pouvoir que vous détenez. 

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1. VOUS ÊTES NÉE AVEC LE POUVOIR

iyanla-vanzantVous êtes faite à l’image du Créateur de toutes choses : la terre, l’air, l’eau et le feu. Qui dit être faite à l’image, dit posséder la puissance que détient le Créateur. Fermez les yeux et visualisez le pouvoir et la puissance nécessaire à la création. Vous êtes née avec cette puissance et cela personne ne pourra vous l’enlever.

2. LA SEULE CHOSE QUI PEUT EFFACER VOTRE POUVOIR C’EST DE CROIRE QUE VOUS N’EN AVEZ PAS

Si vous ne croyez pas en vous, d’autres le pourront certes, mais la croyance que vous pourrez avoir en vous vous permettra de poser des actions et d’oser. Sans cette confiance en vous, vous ne tenterez rien car vous vous avouerez déjà vaincue. Il ne s’agit pas de chanter à tue-tête que vous avez un pouvoir incroyable mais sachez-le et cela se ressentira dans votre attitude. Ne laissez personne, vous faire croire que vous n’êtes pas importante

3. LES RÉCOMPENSES N’AFFIRMENT PAS VOTRE POUVOIR

Avoir la reconnaissance des autres est bien lorsque l’on cherche à se construire ou à valoriser les enfants. Mais à un moment, il ne faut pas que cette reconnaissance soit le pilier de votre vie. Vous ne devez pas être en attente de ce que les autres peuvent dire de vous, c’est un acte d’auto-violence que vous vous infligez. Votre puissance ne dépend pas d’autrui, elle ne dépend que de vous.

4. LE POUVOIR EST UNE HABITUDE

Répéter 40 fois quelque chose construirait une habitude. Et si, vous vous serviez de cet élément pour créer une habitude personnelle. Une qui nourrira votre esprit et votre corps comme s’accorder une pratique spirituelle quotidienne pour nourrir son esprit. Cela vous permettra de rester connectée avec vous-même et d’écouter cette douce voix intérieure.

5. LE POUVOIR EST PLUS ACCESSIBLE DANS LES MAUVAIS MOMENTS

C’est vrai qu’il est accessible dans les mauvais moments mais il est disponible à tous moment. C’est dans les moments difficiles que l’on se rend compte de la force que l’on a : que ce soit pour se relever ou prendre des décisions qui peuvent s’avérer dures. Mais lorsque vous passerez ces étapes, prenez le temps de vous rappeler ce que vous avez pu faire pour vous en sortir.

6. LES PROBLÈMES PEUVENT VOUS FAIRE OUBLIER VOTRE POUVOIR

Vos émotions peuvent cacher votre pouvoir : la colère, l’inquiétude, la douleur… sont des émotions qui peuvent vous faire oublier ce que vous avez mais cela ne signifie pas que vous n’en avez plus. Faites le vide quand ces émotions négatives vous envahissent et reprenez le contrôle.

7. AVEC LE POUVOIR VIENT DE RÉELLES CONNEXIONS

iyanya

Vos expériences vous permettent d’avoir conscience de votre pouvoir personnel et chacune de vos actions vous donnent l’occasion de partager avec les autres. Votre pouvoir réside également dans votre capacité à créer des liens et a les entretenir. Il ne s’agit pas d’avoir des contacts pour évoluer professionnellement ou d’avoir plus de contacts dans son répertoire téléphonique. Certaines personnes arrivent à vous tirer vers le haut, d’autres non, et vous quelle type de connexion êtes-vous pour les autres ?

3points (4)

Iyanla Vanzant, ouvre l’esprit avec des conseils et un point de vue fort sur le pouvoir que vous avez. Certaines en ont conscience d’autres non, 1 pouvoir, 7 choses importantes à savoir qui vous aideront à être la femme de pouvoir que souhaitez devenir.

SOURCE: Femme d’Influence

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