Peau

1 Boire beaucoup d’eau

Vous avez l’impression d’entendre ça à longueur de journée ? Logique : boire suffisamment est synonyme d’une bonne hygiène de vie mais surtout, d’une peau régénérée et en bonne santé. L’hiver approchant, on vous conseille vivement de siroter environ deux litres d’eau par jour. Et pour tous ceux pour qui ce n’est pas un automatisme, pensez aux infusions, elles redonnent éclat et vitalité à votre peau de la même manière.

2 Laisser sa peau respirer 

Pour que votre épiderme se régénère, il vous faut le laisser tranquille de temps en temps. Évitez donc de vous maquiller lorsque vous ne quittez pas votre nid, cela permettra à votre peau d’éliminer toutes les impuretés qu’elle a stocké ces derniers jours. De la même manière, il est préférable de ne pas accumuler les soins et le maquillage : ajouter des couches sur votre épiderme, ne le protégera pas, bien au contraire, cela obstruera ses pores.

3 Transpirer régulièrement 

La transpiration est la manière la plus naturelle, et la plus efficace, d’éliminer les toxines qui bouchent les pores de l’épiderme et mènent la vie dure à votre peau. On vous conseille donc vivement de pratiquer une activité physique régulière. Une peau qui transpire est une peau en bonne santé ! Et si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport la semaine, privilégiez les déplacements à pieds ou à vélo.

4 Appliquer ses soins avec précision 

Il ne suffit pas de bien choisir ses soins, encore faut il savoir les utiliser correctement. Premier conseil : appliquer sa crème, son huile ou son sérum à même le visage. Moins les produits se « baladent », mieux ils adhèrent à votre peau et plus ils sont efficaces. On évite donc de mettre sa crème hydratante au creux de sa main avant de l’appliquer sur sa peau, cela ne fera que retarder son efficacité. Autre astuce : essayer de masser son visage le plus régulièrement possible afin de le revitaliser.

5 Ne jamais zapper l’étape du démaquillage 

Comme notre peau se régénère la nuit, elle a besoin d’avoir le champ libre. Pour ça, rien de mieux qu’un bon démaquillage : une fois assaini, notre épiderme pourra ainsi respirer sans être encombré par les impuretés accumulés tout au long de la journée. Un bon démaquillage est donc la première étape vers un réveil radieux. Et avant une séance de sport, même topo. Pratiquer une activité physique tout en étant maquillée, c’est offrir à son visage un mélange d’impuretés, de toxines et de bactéries. Bonjour le nid à bactéries (et à boutons potentiels) !

6 Dormir suffisamment

Les scientifiques le répètent assez souvent pour qu’on commence à intégrer la chose : dormir est la clé du succès. Et pour votre peau, c’est pareil. Pour éviter d’arriver avec des cernes au bureau et surtout, pour ne pas avoir les traits tirés en permanence, il vous faut dormir au moins huit heures par nuit. Et le combo stress et fatigue étant source de boutons, cela vous évitera aussi les mauvaises surprises.

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