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Cuisine

Comme pour les spaghettis, des boulettes de viande accompagnées d’une sauce bolognaise.

Ingrédients

Pour les boulettes :

1 petite livre de viande de bœuf hachée

45 g de chapelure

1 cuillère à soupe de persil séché

1 cuillère à soupe de parmesan râpé

1/4 de cuillère à café de poivre noir moulu

1/8 de cuillère à café d’ail en semoule

œuf, battu

Pour la sauce :

120 g d’oignon, haché

5 gousses d’ail, émincées

6 cl d’huile d’olive

2 boîtes de 800 g de tomates entières pelées au jus

2 cuillères à café de sel

1 cuillère à café de sucre en poudre

1 feuille de laurier

170 g de concentré de tomate

3/4 de cuillère à café de basilic séché

1/2 cuillère à café de poivre noir moulu

Préparation

  • Dans un grand saladier, mélanger la viande hachée, la chapelure, le persil, le parmesan, 1/4 de cuillère à café de poivre, l’ail en semoule et l’œuf battu. Bien mélanger et former 12 boulettes (en utilisant la totalité de la viande). Couvrir et réserver au réfrigérateur.
  • Dans une grande casserole sur feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive jusqu’à ce que l’oignon soit translucide. Ajouter les tomates, le sel, le sucre et la feuille de laurier. Couvrir et ramener sur feu doux. Laisser mijoter pendant 1 heure et demie. Incorporer le concentré de tomate, le basilic, 1/2 cuillère à café de poivre et les boulettes. Laisser mijoter 30 minutes de plus, puis servir.

 

 

 

 

Source : https://www.ptitchef.com/

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Bouillon de poisson

by Team Aza Mag

INGRÉDIENTS

1/2 l d’eau

Citron vert

1 kg de poisson blanc

1 oignon émincé

1 gousse d’ail émincée

1 piment lampion entier

PRÉPARATION

  1. Etape 1

Laver le poisson sous l’eau froide, couper en deux dans le sens de la largeur.

  1. Etape 2

Dans un récipient, mélanger l’eau, les 3 jus de citrons verts, l’oignon et l’ail émincés, le sel et le poivre, puis ajouter le piment entier et le thym.

  1. Etape 3

Faire mariner le poisson dans cette préparation pendant 1 heure à température ambiante. Dans une casserole, verser la marinade, puis amener à ébullition. Laisser bouillir 5 mn.

  1. Etape 4

Ajouter le poisson. Amener l’eau à nouveau au point d’ébullition. Couvrir, baisser le feu au minimum et laisser mijoter pendant 8 à 10 mn.

  1. Etape 5

Retirer le poisson et le déposer dans des assiettes creuses. Ajouter au liquide de cuisson le dernier jus de citron vert, assaisonner, puis verser sur le poisson.

 

 

 

 

Source : https://www.marmiton.org/recettes/recette_court-bouillon-de-poisson-creole_15845.aspx#d10439-p1

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Ingrédients pour 4 personnes :

– 200 g de filet de saumon
– 200 g de filet de morue ou de loup
– 1 cuillère à soupe de margarine
– 2 carottes
– 100 g de chou-rave
– 100 g de céleri
– 1/2 poireau
– 1/2 fenouil
– 1 cuillère à soupe de farine de froment
– 2 cuillères à soupe de pesto à la tomate

-2dl de crème fluide
– 1.5 dl de vin blanc
– 6.5 dl d’eau ou de bouillon de poisson
– 1 cuillère à café de sel
– 1/2 cuillère à café de poivre

Préparation

Découper tous les légumes en julienne ou en tranches fines et le poisson en dés de 2 cm.
Faire fondre la margarine dans un faitout et faire revenir les légumes 2-3 minutes à feu moyen. Verser la farine et remuer.
Incorporer le pesto et tous les liquides. Laisser mijoter environ 15 minutes. Ajouter le poisson et le cerfeuil et laisser cuire quelques minutes.

Assaisonner de sel et de poivre et servir avec un bon pain, du riz ou encore de l’attiéké.

 

 

Source : http://www.norvege-fr.com/norvege_recettes_cuisine.php?id_recette=107

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La cuisine ouverte reste une tendance forte dans l’aménagement des maisons comme des appartements. Elle offre une ouverture intéressante sur les perspectives et facilite la circulation au cœur de l’habitat.

OPTEZ POUR UNE DÉCORATION TOUTE EN HARMONIE

L’espace est mis en valeur par une décoration harmonieuse. Comment créer un style unique dans cet espace ouvert aux multiples fonctionnalités ?

Mieux vaut choisir une seule couleur pour les murs, plutôt claire et des matériaux naturels comme le bois pour vos aménagements. L’idéal est que les façades des meubles de cuisine et les murs soient d’une teinte très proche pour ménager une atmosphère sobre.

Par ailleurs, il faut choisir les éléments de cuisines les plus sobres possible. Pour les placards, on évite donc les moulures et on opte pour des poignées discrètes. Certain système comme le principe pousse-lâche permettent de dissimuler complètement la cuisine qui peut ainsi se fondre totalement dans un pan de mur.

MARQUER LES ESPACES DE VIE POUR MIEUX GÉRER LE VOLUME

Il est facile de démarquer les espaces au sol. Le mélange de matériaux bien distincts permet de différencier les fonctions que sont le coin cuisine, le coin repas et le salon. Vous pouvez aller jusqu’à distinguer aussi un espace jeu ou un coin bureau. Pour se faire utiliser parquet et carrelage aux bons endroits. Vous pouvez aussi en amont, imaginer des dénivelés qui créent de fortes séparations.

Les démarcations peuvent aussi se faire sur les murs. La tendance aux pans de murs de couleurs différentes est bien pratique pour différencier des zones dans un volume très spacieux. On évite toutefois de multiplier les tonalités, 3 est un grand maximum. Au-delà on joue avec la force des teintes, plus ou moins foncées, pour créer des espaces à part.

Pour aller plus loin, sans recréer de séparation on peut utiliser des bibliothèques aérées ou mieux encore, des claustras. Ses semis cloisons ajourées au air 50’s sont revenu dans la tendance. Idéal pour recréer un peu d’intimité dans des espaces totalement décloisonnés. Ces claustras sont élégamment mis en valeur par un éclairage adapté, élément très important pour créer des ambiances différentes dans toutes les zones d’une même pièce à vivre.

 

 

Source : https://www.lejournaldelamaison.fr/le-journal-de-la-maison/piece-par-piece/cuisine-salle-a-manger-le-journal-de-la-maison/cuisines-ouvertes/deco-cuisine-ouverte-85737.html

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Délicieux, chauds, croustillants, délicatement épicés, les samoussas plaisent à tout le monde…
Vous pouvez varier les plaisirs avec du boeuf, du poulet, des crevettes, du crabe, du fromage, des légumes… de quoi ravir toutes les papilles.

Durée de préparation: 30 minutes

Ingrédients: (pour 4 personnes)

  • 400 g de viande hachée
  • 2 oignons
  • 1 gousse d’ail
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 poivron rouge
  • 2 œufs
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café de piment doux
  • 8 feuilles de brick
  • huile de friture
  • sel et poivre

Préparation:

1.Commencez avec la coriandre. Lavez-la avec le poivron et hachez-la finement. Épépinez le poivron et coupez-le en très petits dés.

2.Pelez les oignons et hachez-les finement également

3.Préparez la farce en mélangeant la viande avec le cumin, le piment, l’oignon, l’ail, la coriandre et le poivron puis assaisonnez

4. Dessinez un rectangle avec les feuilles de brick et déposez-y une cuillère à soupe de farce. Formez ensuite un triangle. Veillez à ce que la garniture ne déborde pas et fermez bien les cornets formés. Utilisez un pinceau pour les enduire d’œufs battus

5. Faites dorer chaque côté des samoussas pendant 2 minutes dans une sauteuse avec l’huile de friture

Dégustez bien chaud

 

 

Source : https://vous.bfmtv.com/cuisine/viande/

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Une vision positive de la vie peut faire de vous une personne ayant un régime alimentaire plus sain. Ce n’est pas quelque chose dont vous devriez douter, car le cerveau ne s’améliore que lorsque vous mangez des aliments nutritifs. Si l’esprit est en bonne santé, l’humeur et l’attitude de la personne seront également affectées de manière positive.

Parfois, les gens sont stressés à cause des différents événements et problèmes auxquels ils sont confrontés dans leur vie quotidienne. C’est la raison pour laquelle vous devez connaître les différents aliments sains pouvant vous aider à adopter une attitude positive et saine. Voici les 7 aliments sains pouvant stimuler une attitude positive:

Légumes à feuilles vertes

Les navets, la laitue, les épinards et d’autres légumes à feuilles vertes jouent un rôle très important dans la lutte contre la dépression. Selon les recherches, ce type de légume contenant de l’acide folique est très utile pour les personnes souffrant de dépression en raison de leur quotidien. Ceci est également important pour réduire la fatigue. Cela contient également du magnésium qui peut vous aider à dormir et à renforcer votre attitude positive.

Produits de volaille (poulet, dinde)

Il existe deux types différents d’acides aminés que l’on trouve dans les produits à base de volaille. Le tryptophane est très important pour que la personne se sente détendue. Un autre acide aminé appelé tyrosine est très important pour soulager le stress et stimuler la dopamine et l’épinéphrine. Ces deux facteurs sont très importants pour vous permettre de contrôler votre humeur et votre attitude.

Grains entiers

Les grains entiers contiennent des glucides, un nutriment très important qui peut instantanément améliorer l’humeur d’une personne et contribuer à améliorer votre attitude positive. Ceci est riche en attitude et en produits chimiques stimulant l’humeur qui peuvent aider une personne à bien commencer sa journée.

Des œufs

Si vous voulez avoir un esprit en bonne santé afin de montrer une bonne humeur et une attitude positive, vous devez vous assurer de manger suffisamment d’œufs. Le jaune d’oeuf contient de la vitamine D et de la vitamine B12, connues pour améliorer et développer le cerveau.

Saumon

Si vous recherchez des acides gras oméga-3 qui sont très importants pour améliorer l’humeur et améliorer votre attitude afin d’éliminer la dépression de votre système, le saumon est le plus important. Il contient également de la vitamine B12 pouvant libérer de la sérotonine, une substance chimique essentielle à l’amélioration de l’humeur.

Lait

Le lait n’est pas seulement bon pour les enfants mais aussi pour les adultes qui ont des problèmes d’attitude et d’humeur. Ce produit contient des vitamines A et B, des glucides, du calcium et du magnésium. Cela contient également un type spécial de protéine qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété.

Noix

Ce produit est très important en raison de sa richesse en magnésium, qui est nécessaire pour soulager l’insomnie, l’anxiété et la dépression.

Avec les faits ci-dessus, la livraison de nourriture est en effet très importante pour stimuler l’humeur et développer une attitude positive.

Source : http://www.lovethetips.com/tag/diet/

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Si l’art de marier les saveurs est de mise pour leur composition, l’assaisonnement est tout aussi important ! Les jolies salades colorées, que l’on déguste en entrée ou en plat ont donc besoin d’un bon assaisonnement.  Voici quelques recettes de vinaigrettes pour relever vos salades.

À la moutarde

Versez 4 cuillères à soupe d’huile d’olive dans un bol. Ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin, 1 cuillère à café de moutarde (traditionnelle ou à l’ancienne), du sel et du poivre. Émulsionnez la vinaigrette jusqu’à ce que la préparation soit homogène. Vous pouvez y ajouter des petits oignons nouveaux ou des herbes ciselées de votre choix.

Vinaigrette la plus classique, elle se déguste avec la majorité des salades.

Au miel et au balsamique

Délayez 2 cuillères à café de miel avec 1 cuillère à café de moutarde. Ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique, du sel, du poivre et mélangez. Versez 4 cuillères à soupe d’huile de tournesol et fouettez jusqu’à ce que la préparation soit homogène.

Ses notes sucrées-salées s’accorderont parfaitement avec une salade verte aux noix.

Au yaourt

Fouettez un yaourt nature dans un bol, ajoutez 1 cuillère à café de moutarde, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, quelques gouttes de jus de citron, du sel et du poivre. Mélangez bien et servez frais. Vous pouvez remplacer le yaourt par du fromage blanc, et y ajouter un peu de ciboulette ciselée.

L’onctuosité de cette sauce est idéale avec une salade de pommes de terre.

Au citron

Versez 7 cl d’eau et ½ cuillère à café de Maïzena dans une petite casserole. Laissez cuire tout en fouettant, jusqu’à ce que la texture épaississe. Versez cette préparation dans un bol, et ajoutez le jus d’un citron, 4 cuillères à soupe d’huile, 1 cuillère à café de moutarde, du sel et du poivre. Mélangez bien.

Délicieux avec une salade océane, au saumon fumé et aux crevettes roses par exemple.

À l’ail et aux fines herbes

Épluchez et hachez finement 2 gousses d’ail. Rincez et ciselez un bouquet de fines herbes (estragon, persil plat, ciboulette, cerfeuil). Dans un bol, mélangez 4 cuillères à soupe de vinaigre de xérès et 6 cuillères à soupe d’huile d’olive. Salez, poivrez, ajoutez les herbes et l’ail et fouettez à nouveau.

Riche en saveurs, cette vinaigrette relèvera vos salades de crudités, ou éventuellement vos légumes cuits.

Au pesto

Pour le pesto. Mixez les feuilles d’un bouquet de basilic avec 1 gousse d’ail pelée et dégermée, 1 cuillères à soupe de pignons de pin, 25 g de parmesan râpé et 4 cuillères à soupe d’huile d’olive, jusqu’à l’obtention d’un pesto lisse et homogène.
Pour la vinaigrette. Dans un bol, émulsionnez 4 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin, du sel et du poivre. Ajoutez une bonne cuillerée de pesto, et mélangez.

A déguster avec une salade de pâtes aux légumes du soleil.

 

Source : https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/guides-cuisine/recettes-vinaigrettes-faciles-40380

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Il y a plusieurs façons de servir du fromage. Celle-ci présente un visuel fort appétissant. N’hésitez pas à réduire les sources de sucres de moitié, vous n’y perdrez rien au goût.

INGRÉDIENTS

    • 250 ml (1 tasse) de fromage ricotta écrémé
    • 30 ml (2 c. à soupe) de miel
    • 45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre balsamique
    • 15 ml (1 c. à soupe) de nectar d’agave
    • 454 g (1 lb) de fraises
    • 30 ml (2 c. à soupe) de feuilles de basilic

PRÉPARATION

  1. Mélanger la ricotta et le miel au pied-mélangeur ou au robot culinaire.
  2. Réfrigérer 2 heures.
  3. Dans une petite casserole, amener à ébullition le vinaigre balsamique et le nectar d’agave.
  4. Laisser mijoter, à feu moyen, durant 2 minutes, en remuant de temps en temps.
  5. Laisser refroidir complètement.
  6. Mélanger délicatement les fraises, le sirop de vinaigre balsamique et le basilic.
  7. Répartir le mélange de ricotta dans 4 verres à cocktail et garnir du mélange de fraises.
  8. Servir.

Source : https://www.nutrisimple.com/fr/recettes/osteoporose-dessert-ricotta/

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La lotte est un poisson délicieux, mais il faut savoir la cuire pour éviter qu’elle ne devienne caoutchouteuse. Il existe différentes manières de la cuisiner : à la poêle, pochée, en papillote, rôtie ou à la vapeur.

Ingrédients

  • 12 médaillons de lotte de 45g environ
  • 2 échalotes
  • 12 cl de vin blanc sec
  • 10 cl de crème fraîche liquide
  • 1 bouillon cube de poisson
  • 1 filet d’huile d’olive
  • 15 g de beurre
  • 1 pincée de fleur de sel

Préparation

Pour la sauce.

Mettre 10g de beurre dans une petite cocote, dès que le beurre commence à fondre ajouter des échalotes finement hachées, faire revenir le tout pendant 3-4 minutes. Ajouter 1 bouillon de cube de poisson, mijoter les ingrédients ajoutés pendant 3-4 minutes. Verser 12 cl de vin blanc et laisser évaporer pendant 4-5 minutes. Ajouter la crème fraîche jusqu’à avoir une consistance nappante.

  1. Préchauffer une cocotte et verser 1 filet de l’huile d’olive. Faire saler les petits pavés de lotte et poser les dans la cocote bien chaude. Faire dorer à feu un peu vif les pavés de lotte pendant 1 minute de chaque côté.
  2. Verser la sauce dans la cocotte avec les pavés.  Couvrir la cocote avec un couvercle et la sortir du feu.
  3. Laisser se terminer la cuisson avec l’inertie de la chaleur.

 

Source : https://www.pavillonfrance.fr/recettes/facile-soir/lotte-sa-sauce-inratable

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