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Beauté

Comme nous le savions tous, l’heure est à rester chez soi. En effet, la pandémie a entraîné la fermeture de nombreux établissements, y compris les salles de sport. Cependant, rester chez soi ne veut pas dire rester sans rien faire. Il est important de bouger pour garder la forme et le moral. Nous vous proposons de réaliser quelques activités sportives chez soi mais savoir aussi comment le faire est indispensable.

Voici 5 bonnes astuces faciles à réaliser pour faire du sport à la maison.

Travailler son cardio sans courir

Danser

Vous pouvez adopter ce geste simple et pratique à la maison. Pour travailler son cardio sans courir, on utilise l’une des techniques les plus populaires : la danse. On se prépare une playlist 100% sport et…. on bouge !

Télécharger les applications sur son smartphone

application pour sport

C’est une des techniques les plus adéquates qu’on peut adopter pour faire du sport à la maison. Vous pouvez télécharger une application sur votre smartphone qui vous permettra de s’entraîner à la maison avec ou sans matériel.

Nous vous proposons FizzUp pour des entraînements de yoga et des séances de méditation guidées. Pour les plus pressés, l’appli 5 Minutes Fitness Maison offre un programme d’entraînement portant sur 6 catégories (abdos, perte de poids, torse et bras, fessiers et jambes, yoga et Pilates) facile à réaliser chez soi.

Monter ses escaliers

monter les escaliers

Monter et descendre les escaliers sont aussi un moyen efficace pour pratiquer le sport. Cet exercice ne travaille pas seulement les muscles mais aide aussi à tonifier nos fesses, les muscles de nos jambes mais aussi à réduire la cellulite.

Cours de sport sur Youtube et Instagram TV

cours de sport

Depuis plusieurs années, de nombreux coachs sportifs diffusent leur cours de sport sur internet.

Rendez-vous sur Youtube et sur Instagram TV, vous y trouveraient d’excellents tutos pour pratiquer le sport chez soi.

Se mettre au Yoga

young-african-american-sporty-woman-sitting-practicing-yoga

Si vous n’aviez jamais pratiquer le yoga, c’est le moment de s’y mettre. Le yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l’esprit. La pratique du yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l’anxiété. Alors allez-y sans risque!

 

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lave-sèche-pinceau

Les pinceaux à maquillage sont indispensables pour réaliser de jolis maquillages donc il est très important d’avoir une hygiène rigoureuse à ses pinceaux pour prolonger leur durée de vie et prendre soin de votre peau mais aussi éviter que ces derniers deviennent un véritable nids à bactéries. Ils sont utilisés quotidiennement, les pinceaux sont en contact avec votre peau très régulièrement : sébum, impureté, poussière, bouton…rien ne leur est épargné surtout si vous les gardez dans une trousse à maquillage.

Laver vos pinceaux régulièrement vous permet donc de conserver une belle peau.

COMMENT BIEN NETTOYER VOS PINCEAUX A MAQUILLAGE

 Les matériaux de nettoyage

Il y’a rien de spéciale pour bien nettoyer vos pinceaux à maquillage, il suffit juste d’avoir :

. De l’eau tiède

. Du savon de Marseille ou shampoing bio

. De l’huile d’olive

. Une serviette éponge ou en papier

. Un bol

  La procédure de nettoyage

Aucune procédure n’est plus simple que celle-ci pour bien nettoyer vos pinceaux à maquillage, il suffit juste de faire :

.Trempez la tête de votre pinceau dans l’eau (ne pas mouiller afin d’éviter que le bois se gonfle)

.Appliquez le savon de Marseille ou le shampoing et l’huile d’olive dans le creux de votre main

.Frottez le pinceau dans votre main en faisant des petits mouvements circulaires et rincez dans le bol

La stratégie pour faire sécher vos pinceaux de maquillage

Il est très important de savoir la stratégie pour faire sécher vos pinceaux de maquillage afin d’éviter de les déformer :

. Essayez dans un premier temps, de les essorer avec vos doigts sans arracher les poils.

. Etaler la serviette éponge ou papier sur une surface plane et disposez vos pinceaux les uns à côtés des autres en évitant de les faire sécher la tête en haut car vous courrez le risque de les déformer complétement.

                               Astuce beauté soin !!!!!

 

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Le bain d’huile est un soin indispensable qui hydrate, nourrit et adoucit les cheveux. Il consiste à s’enduire toute la chevelure d’une huile ou d’un mélange d’huiles végétales avant le shampooing. Un cheveu régulièrement nourri au bain d’huile, devient de moins en moins sec, plus facile à manipuler et à coiffer. Nous vous conseillons d’utiliser des huiles végétales et non des huiles minérales qui ont tendances à étouffer la fibre capillaire.

Les bienfaits d’un bain d’huile pour cheveux

Faire un bain d’huile régulièrement :

  • Permet de fortifier vos cheveux pour prévenir la casse,
  • Apporte de la souplesse et de la brillance sur vos cheveux,
  • Permet de maximiser l’hydratation nécessaire aux cheveux naturels crépus à bouclés,
  • Permet de nourrir en profondeur les cheveux très secs et abîmés mais aussi de stimuler la pousse des cheveux crépus, frisés et bouclés etc.

Quand faut-il faire un bain d’huile ?

Pour faire un bain d’huile, il est important de tenir compte de votre type de cheveux.

  • Si vous avez un cuir chevelu et les cheveux secs, nous vous conseillons d’appliquer et de répartir votre huile végétale sur l’ensemble de la chevelure et du cuir chevelu puis de masser
  • Si vous avez un cuir chevelu gras et les cheveux secs, abîmés ou fourchus, nous vous conseillons d’appliquer uniquement l’huile végétale sur les longueurs et les pointes et massez-les légèrement.
  • Si vous avez un cuir chevelu et des cheveux gras mais que vos pointes sont sèches et/ou abîmées, fourchues, appliquez uniquement l’huile végétale sur les pointes.
  • Et enfin si vous avez des cheveux colorés, nous vous conseillons de faire un test sur une mèche au préalable car le bain d’huile peut délaver un peu la couleur ou la ternir.

Choisir vos huiles

Il est aussi important de choisir vos huiles selon votre type de cheveux.

  • Pour les cheveux secs, vous pouvez utiliser l’huile de coco, de jojoba, d’olive, d’amande douce, d’argan et d’avocat …
  • Pour les pointes sèches, vous pouvez utiliser l’huile de ricin, de noix du brésil…
  • Pour les pointes fourchues et abîmées, vous pouvez utiliser l’huile de coco, d’avocat, de dattier du désert, le beurre de mangue fondu…
  • Pour démêler les cheveux, choisissez l’huile de kuikui, de brocoli…
  • Pour lutter contre la chute ou perte de vos cheveux, choisissez l’huile de pamplemousse, de ricin, de moutarde, d’avocat, d’argan…
  • Pour lutter contre les pellicules, vous avez l’huile de jojoba, d’argan, d’amande douce…
  • Pour lutter contre les démangeaisons, vous avez l’huile végétale de nigelle, d’amande douce, d’olive…

Comment réaliser son bain d’huile ?

Pour réaliser un bain d’huile, vous aurez besoin :

  • Un bol
  • Des huiles végétales selon votre type de cheveux (2 au maximum)
  • Un vaporisateur contenant de l’eau tiède
  • Une cuillère à café
  • Une peigne à dent large

Pour la réalisation, il faut :

1/ Mettre 3 cuillère à café de chaque huile dans un bol et mélanger ( choisir au maximum 2 huiles végétales)

huiles végétales

2/ Humidifier vos cheveux avec le vaporisateur contenant l’eau chaude pour ouvrir les écailles

vaporisateur-pour-cheveux

3/ Séparer vos cheveux en 4 ou 6 parties, peigner les à l’aide du peigne à dent large et créer des nœuds.

peigne à dent large

4/ Appliquer sur chaque partie votre mélange d’huiles capillaires

Attention : Faites une répartition homogène sur toute la chevelure naturel afro crépu à bouclé ou défrisé

5/ Faire 4 à 6 nattes sur vos cheveux et les recouvrir d’un film plastique, d’un bonnet chauffant ou d’une serviette chaude et laisser reposer 45 minutes maximum.

6/ Rincer à l’eau claire et faite votre shampoing doux pour cheveux naturels sans sulfate ni silicone ni paraben

Résultat : Vos cheveux seront moins secs, plus doux et faciles à coiffer. Le bain d’huile est à appliquer une fois par mois.

 

 

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pinceau

Les pinceaux à maquillage sont indispensables pour réaliser de jolis maquillages naturels ! Néanmoins, ces derniers doivent être lavés régulièrement pour être efficaces et ne pas devenir de véritables nids à bactéries. Nous vous donnons tous nos conseils !

POURQUOI LAVER SES PINCEAUX À MAQUILLAGE ?

POURQUOI LAVER SES PINCEAUX À MAQUILLAGE ?

La question peut sembler stupide mais c’est vraiment la base. Il est essentiel de nettoyer ses pinceaux à maquillage régulièrement pour éviter que ces derniers ne deviennent de véritables nids à bactéries. En effet, utilisés quotidiennement, les pinceaux sont en contact avec votre peau très régulièrement : sébum, impuretés, poussière, petits boutons, rien ne leur est épargné ! D’autant plus que si vous les rangez dans une trousse à maquillage, les risques que vos pinceaux ne soient « colonisés » par les bactéries augmentent en flèche.

Laver vos pinceaux régulièrement, vous permet donc de conserver une belle peau : vous évitez ainsi de déposer des bactéries sur votre visage, et ainsi d’obstruer vos pores (ce qui entraîne généralement l’apparition d’acné).

 

Si les pinceaux pour le teint doivent être votre priorité pour des questions d’hygiène, les pinceaux pour les yeux doivent eux aussi être nettoyés régulièrement. En effet, comment appliquer un rose pâle si vous avez, la veille, réalisé un smocky noir avec le même pinceau ?

A QUELLE FRÉQUENCE NETTOYER SES PINCEAUX À MAQUILLAGE ?

La meilleure fréquence serait de laver ses pinceaux tous les jours. Mais évidemment, c’est plutôt compliqué. Nous vous recommandons donc de vous atteler à la tâche au moins 1 fois par semaine, le dimanche par exemple.

Les éponges à maquillage absorbent plus les impuretés et il vaut mieux les nettoyer plus régulièrement.

QUEL MATÉRIEL EST NÉCESSAIRE POUR NETTOYER SES PINCEAUX ?

Pas besoin de matériel compliqué et hors de prix pour nettoyer vos pinceaux. Tout ce dont vous avez besoin se trouve déjà dans vos placards !

–           De l’eau tiède

–           Du savon de Marseille ou du shampoing bio (dans lequel on peut ajouter une goutte d’huile d’olive pour une meilleure efficacité)

–           Une serviette éponge ou de l’essuie-tout

–           Eventuellement un bol si vous avez beaucoup de pinceaux à nettoyer

 NETTOYER SES PINCEAUX À MAQUILLAGE : MODE D’EMPLOI

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Nous vous conseillons d’abord de trempez la tête de votre pinceau dans l’eau (ne pas mouiller le manche afin d’éviter que le bois ne gonfle) Puis, appliquez une noisette de savon (ou shampoing doux) dans le creux de votre main. Frottez le pinceau dans votre main en faisant des petits mouvements circulaires et rincez. Répétez l’opération jusqu’à ce que le pinceau  dégorge de l’eau bien claire.

 

Si vous avez beaucoup de pinceaux, vous pouvez les faire tremper dans un bol d’eau propre au préalable afin qu’ils dégorgent une bonne partie du maquillage avant d’être correctement nettoyés.

 

 

 

 

 COMMENT FAIRE SÉCHER SES PINCEAUX À MAQUILLAGE ?

Il est impératif d’être soigneuse lorsque vous faites sécher vos pinceaux à maquillage, notamment si ces derniers sont en poil naturel et donc un peu plus fragiles que les pinceaux synthétiques.

Essayez, dans un premier temps, de les essorer au maximum avec vos doigts, sans arracher les poils.

Etaler une petite serviette éponge ou une bonne couche d’essuie-tout sur une surface plane et disposez vos pinceaux les uns à côté des autres. Il ne faut surtout pas les faire sécher la tête en haut, car vous courrez le risque de déformer complètement vos pinceaux.

 Voilà, vous connaissez toutes les bonnes astuces pour nettoyer vos pinceaux naturellement et très facilement, et vous n’avez plus aucune excuse pour négliger cette étape très importante du maquillage !

 

 

Source:  www.avril-beaute.fr

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routine-maquillage-peau-noire-soinsdebene

On parle de routine quand on veut désigner les gestes habituels à faire concernant une zone ou un soin particulier. Alors la routine maquillage, ce sont tous les gestes à adopter pour avoir un maquillage parfait sinon acceptable. Il s’agit des gestes de base. Ils peuvent être modulés, changés, intervertis à volonté. Les pros iront faire des techniques plus sophistiquées comme le contouring ou le strobing. Mais si vous cherchez juste un maquillage simple, pour sublimer votre peau, c’est une routine à adopter.

Les étapes d’une routine maquillage

Etape 1 : Il faut préparer la peau. C’est une étape cruciale. Il ne faut pas penser cacher éternellement ses imperfections sous une tonne de fond de teint, car de toute façon vous étouffez les pores et vous ne faites qu’aggraver le problème. Si vous avez de l’acné, des taches … traitez les. Maquillez vous au besoin si vous le voulez. Donc il vous faut avoir une routine visage. On applique son maquillage sur une peau propre et nettoyée. Appliquez votre crème hydratante avant. Rien de plus désagréable qu’une peau qui tiraille sous son maquillage.

Etape 2 : Appliquez une base! La plupart des peaux noires ont une peau grasse ou mixte à tendance grasse. Il vous fait nécessairement une base matifiante. C’est elle qui va vous permettre de fixer votre maquillage et de l’empêcher de couler et de vous éviter de briller après quelques minutes. Si vous avez une peau sèche, choisissez une bonne crème hydratante et au besoin une base fixante hydratante également.

Etape 3 : Appliquez votre fond de teint.Veillez à choisir un fond de teint adapté à votre carnation . N’en mettez pas une tonne. Le rôle du fond de teint est d’unifier votre peau, pas de vous transformer en quelqu’une d’autre.

Etape 4 : Appliquez votre anti-cernes en bas des yeux. Ça donne de l’éclat à votre regard et permet d’illuminer votre make-up. Choisissez le une teinte ou deux maxi au dessus de votre couleur de peau.

Etape 5 : Appliquez votre poudre. Si vous avez le fond de teint vraiment adapté à votre couleur de peau, une poudre translucide peut suffir. Mais si vous voulez un effet plus couvrant ou rattraper en quelque sorte la couleur de votre fond de teint, vous pouvez utiliser une poudre colorée. Il y a des poudres compactes, libres, il y a des poudres matifiantes. Elle va fixer votre fond de teint et apporter plus d’éclat à votre teint.

Etape 6 : Faites vos sourcils. Certaines commencent par là avant le teint, à vous de voir la meilleure technique pour vous. Pour les peaux noires, le crayon à sourcils doit être marron et non noir car ça durcit vraiment les traits du visage.

Etape 7 : « Faites vos yeux ». Appliquez votre eye-liner au ras des sourcils et votre crayon au niveau des paupières inférieures. Cela va donner de l’intensité au regard. Mettez du mascara si vous aimez ça. Appliquez votre fard à paupières, en fonction de vos humeurs et de vos gouts du jour. Mettez une base pour prolonger la tenue de votre fard.

Etape 8 : Appliquez votre rouge à lèvres ou gloss. Il s’applique sur des lèvres convenablement hydratées et lisses. Utilisez une base au besoin, ou ajoutez y de la poudre à la fin pour prolonger la tenue. Utilisez un crayon de couleur adaptée à votre rouge à lèvres pour le contour des lèvres.

Etape 9 : elle est optionnelle, utilisez une poudre translucide pour fixer tout ça ou un fixateur.

Etape 10 : N’oubliez pas le démaquillage. C’est très important, sinon bonjour les boutons! Quel que soit votre degré de fatigue, démaquillez vous. Si vous avez la peau sensible, une bonne option est l’eau micellaire sinon le démaquillage à l’huile. Il y a aussi les démaquillants classiques.

Voilà en gros, avec de l’entrainement ça peut aller très vite car il ne s’agit pas d’y mettre 1h de temps. De manière générale même si les goûts et couleurs sont variables, évitez les couleurs trop flashy le jour, mais vous pouvez vous faire plaisir le soir si vous le voulez.

 

 

Source: http://www.soinsdebene.com

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henné

Le henné est un arbuste dont les feuilles ont plusieurs bienfaits et servent de colorant naturel.

Au Mali, et pratiquement dans les pays de la sous région, le henné est un produit qui fait partie de la tradition.

Appelé Diabé chez les soninkés ou Diaby, il est utilisé de génération en génération lors des événements pour tatouer les pieds et les mains. C’est un produit qui est toujours d’actualité même avec l’avancée actuelle du monde, car il ne se passe aucun mariage sans qu’on se fasse tatouer.

Pour la nouvelle mariée et ses amies le henné est un moyen de montrer la différence entre le celibat et la vie de foyer, mais aussi une arme de séduction.

henné

Processus d’application du henné

henné

Généralement fait par la femme, le processus d’application s’avère pour le peu difficile et fatiguant.

Étape1: Appliquer de la colle blanche sur les mains et les pieds et y faire des dessins

Étape2 : Appliquer le henné au préalable mélanger avec de l’eau

Étape3 : Couvrir ses derniers grâce à un sachet pendant une ou 2 heures

Étape 4: Mettre le potassium ou indigo (produit chimique souvent) pour rendre le dessin noir

Se faire tatouer à l’henné traditionnel peut prendre jusqu’à 3heures pour un résultat impeccable. Mais c’est au bout de l’effort que se trouve le réconfort.

Les autres bienfaits du henné

ob_774bf5_masque-hennele henné est bien évidemment utilisé pour se teindre les cheveux. Mais sert aussi d’ingrédient naturel pour les soins de corps. Il est utilisé comme masque de visage ou exfoliant corps.  Il aide à avoir un joli teint mais aussi offre une brillance parfaite au teint. En voici deux astuces fait à base d’henné.

Gommage au henné

Le henné est parfait pour un gommage.

Étape1 : Mélangez 8 cuillerées à soupe de savon noir, 1 cuillerée à café de henné , ajoutez du jus de citron jusqu’à ce que la pâte soit homogène.

Étape2 : Appliquer cette pâte comme un gommage, en utilisant un gant de crin pour l’appliquer.

Étape3 : Rincez puis hydratez grâce à de l’huile d’argan.

Masque au henné contre l’acné

Le henné n’a pas seulement le pouvoir de servir d’autobronzant, il peut aussi combattre l’acné.

Étape1 : Mélangez 3 cuillerées à café de savon noir, 3 cuillerées à café de henné, 1 cuillerée à café de jus de citron et 1 de jus d’orange.

Étape2 : Appliquez sur les zones à traiter et laissez poser un quart d’heure.

Étape3 : Rincez, puis hydratez soigneusement.

NB: Ne vous s’exposez pas au soleil après l’application de ses astuces du à la contenance du jus de citron donc il est aussi préférable de les appliquer le soir.

Source: https://nafmalook.wordpress.com

 

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Femme africaine

La peau noire ou métissée est épaisse et tonique. Sa forte teneur en mélanine ralentit son vieillissement cutané et constitue un écran naturel contre les UV du soleil. Toutefois, pour qu’elle reste belle et éclatante, il faut lui offrir des soins spécifiques.

Contrairement aux idées reçues, les peaux noires sont très sensibles aux agressions extérieures : manque d’ensoleillement, eau calcaire, froid, stress, pollution… ont tendance à l’assécher. Résultat, elle est déshydratée et sécrète une surproduction de sébum qui la fait briller. Voici les solutions.

1. Hydrater encore et encore

C’est le geste de base à adopter quand on a la peau noire. Pour le démaquillage, utilisez un lait ou un gel doux. Pour garder une peau douce et souple, optez pour un soin qui contient des agents nourrissants comme le beurre de karité.  Si votre peau noire est à tendance grasse, utilisez un soin matifiant pour absorber le sébum et  éviter les effets de brillance.

2. Limiter les gommages

Même si elle est épaisse,  la peau noire est fragile. N’abusez pas des  gommages, car ils risquent d’irriter la peau et stimulent la sécrétion de sébum. Contentez-vous d’un gommage par semaine. Cela est suffisant pour affiner votre grain de peau sans risque.

3. On ne touche pas à ses boutons

La peau noire cicatrise mal. C’est pour cela qu’il ne faut absolument pas triturer ses boutons. En cas de poussée, utilisez un anti-inflammatoire ou une crème cicatrisante. Si jamais vous souffrez d’acné sévère, allez consulter un dermatologue qui vous donnera un traitement adapté.

4. Lutter contre les taches brunes

Les peaux noires sont sujettes aux taches pigmentaires. Celles qui apparaissent suite à la cicatrisation d’une blessure ou d’un bouton. Pour éviter leur apparition ou renforcer la pigmentation de celles qui existent déjà, protégez votre peau du soleil avec un indice de protection efficace, surtout si vous suivez un traitement antibiotique ou contraceptif. En effet, la combinaison soleil-hormone favorise l’apparition de taches brunes… Enfin, évitez les produits éclaircissants à base de cortisone et d’hydroquinone qui décapent la peau, provoquent  l’apparition de taches brunes et à terme, dégradent la peau et peuvent être cancérigène.

Source: https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/

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On connaît tous les masques d’argile appliqués sur la peau, pour réguler le sébum de notre épiderme. Mais aujourd’hui nous vous proposons d’utiliser l’argile autrement que sur le visage en l’intégrant dans une recette de masque capillaire. L’argile permet de revitaliser les cheveux en douceur, pour leur donner encore plus d’éclat et de brillance. L’huile de ricin est un soin naturel incontournable qui permet d’hydrater et de nourrir en profondeur. Que vous ayez les cheveux secs ou gras, cette recette vous permettra de les soigner tout au long de l’année.

Ingrédients

– 2 cuillères à soupe d’argile verte
– 1 cuillère à soupe d’huile de ricin
– 2 à 3 cuillères à soupe d’infusion de romarin (cheveux foncés) ou de camomille (cheveux clairs)

Préparation

  1. Dans un bol en céramique ou en verre, mélangez tous les ingrédients avec une cuillère en bois jusqu’à former une préparation lisse et homogène.
  2. Ajoutez un peu d’eau si besoin.
  3.  Humidifiez vos cheveux des racines aux pointes, appliquez ensuite ce masque en couche épaisse sur l’ensemble de votre chevelure puis plaquez vos cheveux vers l’arrière.
  4. Laissez poser 10 à 15 minutes. Rincez à l’eau chaude en veillant à bien rincer l’argile. Faites ensuite un léger shampoing puis séchez vos cheveux comme à votre habitude.

Vous pouvez appliquer ce masque 1 fois par semaine ou une fois par mois selon leur état (plus ils sont secs, plus l’huile de ricin leur fera du bien).
Ce masque ne se conserve pas, car l’argile risquerait de durcir.

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La Sonatel a organisé le jeudi 19 Septembre 2019, un afterwork sur “l’importance de l’influence marketing, de la technologie et du digital dans de la mode et de la beauté. Une organisation qui s’inscrit dans le cadre de la 4ème édition de « Let’s Meet Up », une plateforme d’échanges et de partage avec les acteurs de l’écosystème numérique.

Le public a découvert, avec un panel constitué de Felix Simaki, Co fondateur de la plateforme de vente en ligne Fabella Shop ; Sophie, fondatrice de marque Sophie Zinga et Marie Madeleine Diouf, fondatrice de marque Nunu Design, le parcours différents de ces acteurs entrepreneures qui ont réussi à bâtir une marque forte grâce au digital.

« 80% de mon travail se fait à travers les medias car je discute avec les clients sur l’importance de ma marque, je réponds à leurs questions… », a déclaré Marie de la marque Nunu Design. Elle a choisi le tissu africain pour promouvoir le label « Made in Sénégal » tout comme Sophie  à l’échelle internationale.

En effet, le développement des nouvelles technologies de l’information et de la communication a un impact direct sur le comportement des consommateurs auxquels les acteurs du milieu de la mode et de la beauté doivent s’adapter.

Pour rester compétitif dans un domaine, il est primordial d’opérer une transformation digitale et d’être en veille permanente sur les nouvelles tendances numériques afin de rester compétitif, ont-ils estimé.

Après de fructueux échanges entre les panélistes et le public, la rencontre s’est clôturée avec un délicieux cocktail.

La Sonatel, a travers cette rencontre renforce sa position d’acteur majeur de l’écosystème numérique sénégalais.

 

 

 

 

 

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